Mardi 22 juillet

Wod1
Force Push Press 5-5-4-4-3-2-2-1
New Pr 100 kg enfin =) ça progresse

Wod 2
5 round of
10 Press strict 40 kg
10 front squat kb 24 kb/bras
NFT

Très dur pour les épaules vraiment dans le mal!

Wod 3
AMRAP 9 min
7 strict HSPU
9 burpees
12 Deadlift 120 kg

Resultat: 3 tours!........plus d'épaules avec le cardio à fond ! dur! mais c'est le jeu =)