Mercredi 16 septembre

Wod1:
Force: Emom 10 min
(1clean+2 jerk ) =C
3 *C à 70% rm
3*C à 80%
3*C à 90%
2*C à 95%

+ Chercher sa RM en C&J = New Pr 105 échec à 110 kg malgré un clean debout ce qui me vaut un New PR en clean debout

Wod2
5round of
5 deadlift  snatch pull à 85 kg
5 C2B lesté 5 kg
15 hollow rock

Wod3
21-15-9
Ring push up
T2B
Gobelet squat 32 kg
Burpees
Time 10 min 26