Vendredi 01 aout

Wod unique de la journée:

EVA
5 round of:
800m course à pied
30 kb 32 kg
30 pull up ( réalisées sur des buts de foot)

Un wod plus long que dur je trouve, avec 4 séries sur 5 unbroken en swing!

Résultat: 41, 04 min