5 Round of: 400 m course à pied + 15 back squat à 70 kg ; time 15min 35
Suite à contracture musculaire au niveau de l'épaule je ralentis le ryhtme et je me prends quelque jours de repos.
Vraiment une super séance, hésitez pas à l'essayer, variez juste la charge d'entrainement en squat et courrez à votre rythme mais n'oubliez pas le but du jeu, le faire le plus rapidement possible.
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